简单瘦臂瑜伽轻松练出纤细手臂

瑜伽不仅能修身养性，还能减肥瘦身。不少MM都是通过瑜伽来瘦身，尤其是白领MM们。下面就要介绍OL们不可错过的三套瘦臂减肥瑜伽，轻松练出纤纤美臂，轻松甩掉一身疲惫，让你做个美丽俏佳人!

瘦臂瑜伽第一套：

1、直立，意识力集中于背部肌肉群。

2 、吸气，向右转身，右手至于左髋前，左手置于右肩上。

3 、呼气，继续转身，面向后方，顺畅呼吸保持6-8秒钟。左、右为一个回合，共两个回合。 1 2 3