不同的性格适合不同的健身方式

有的人喜欢安静，不太好动，有的人喜欢热闹，喜欢集体运动，所以不同的性格的人也有不同的健身方式，随着运动健身的人越来越多，更应该为自己量身选择健身方式，下面就来看看不同性格的健康方式吧。

一、紧张型

有的人心理素质缺少癫痫吃什么药好锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。

二、胆怯型

有的人天生就胆小，动不动就会脸红，性格内向不爱说话，这样的人可以多去做游泳、拳击还有跳马等项目，不仅能够克服那些胆小害怕的心理，还需癫痫病影响生育要足够的勇气去挑战困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。

三、孤僻型

有的人性格内向、孤僻，不合群，不善于与人交往，缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。

四、多疑型

有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

什么方法治疗癫痫最好五、虚荣型

有的人虚荣心强，遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目，如跳水、马拉松跑等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提醒自己，万万不能骄傲。

六、急躁型

有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。

由此可见，我北京的癫痫病医院哪里好们想要强身健体是需要不同的性格选择适合的不同的健身方式，也能够在健身的同时拥有乐趣，能够更快乐的健身。