教你如何预防电脑眼

教你如何预防电脑眼

对那些每天都离不开电脑的人，因为长时间的用眼疲劳，容易导致视力下降，而且眼睛会发痒难耐，这样的眼睛被取了一个电脑眼的名字，那末对这些人群，该如何预防电脑眼的发生呢?下面来听听保健专家的说法吧。

　　保护眼睛

　　虽然有很多舒缓眼疲劳的方法，但是保护眼睛是最重要的一种，这样可以从根源解决问题，要保护好眼睛，预防近视等眼疾，最好方法就是不要一次性长期地用眼，要学会做到少用眼，巧用眼。每天近距离用眼时间最好不超过6个小时。注意，每30~40分钟就要让眼睛休息一下，看看远处的景物，或闭目养神。

　　适当运动

　　在整日只能面对电脑的情况下，一样要找出一些时间来走动走动。如果有条件的话，在工作中的办公桌以及在家里的书桌，最好放置在桌前没有物体遮挡的地方，这样可以获得开阔的视野，便于眼睛休息时进行适当远眺。

　　保持眼睛和电脑的距离

　　眼睛离电脑越近，对眼睛的伤害越大，所以在使用电脑时要保持适当的距离。在使用电脑时，眼睛跟屏幕最少要保持50~60厘米的距离。另外，要多做室外运动，在空闲时间减少呆在室内，以避免增加接触游戏机、电视、电脑等的机会，让眼睛更加疲劳。

　　关于预防电脑眼的方法就有这么些，如果你就是那些经常接触电脑的人群，而自己又不癫痫怎么检查能不接触的话，一定要按上面的方法来，这样就不会对自己的眼睛造成太大的伤害河北癫痫病专业治疗中心医院了。

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