伸伸鸭脖健康一生

伸伸鸭脖，健康一生

自用方法：来自于鸭子的灵感，将脖子上下、前后、左右尽可能伸缩，对避免癫痫的病因是什么眩晕、头痛、颈椎病都有好处。

　　晨练时，看到1老者在操场上，伸着脖子，像个鸭子似的一伸一缩，颇觉好奇。我上前请教，老者赐招：“专治颈椎病，就这样……每天定时做‘伸鸭脖’，用不了多久，保证见效。”

　　脖子向前一伸，越用力越好。这时候，你会感觉整个颈部，像拉弓一样发热，接连伸了癫痫病人不能吃什么几个“来回”，期间还“咯嘣、咯嘣”两下。接着再用力往脖腔子里缩。这一缩不要紧，就感觉带动整个膀子往上的骨骼“咯吱、咯吱”轻响。

　　这一伸一缩之间，的确就像鸭子寻食似的，形神兼备。发癫痫检查的费用都需要多少笑之余，我尝试先做十几下，感觉整个脖子有些酸麻，但并没有头疼或眩晕的感觉。接着30下，50下的这么伸、缩。第一个回合下来，你会感觉全部颈部热呼呼的，浑身轻松了很多。

　　出于对伸鸭颈的偏爱，我还继续“创新”。不但1上一下伸缩，前后、左右都很“得劲”。以往每一个星期都要发作的颈椎病，半个多月都没找我。

　　其实这个活动随时都可做，每每坐在电脑前想出一个好“创意”后，1兴奋，我就会像“唐老鸭”似的把“鸭颈操”耍上一耍。开会时，我躲在墙角也会伸几下、缩几下。“鸭颈”疗法实施后，我的脖子没有原来那末僵硬了，眩晕、头疼也少好多。