减肥早餐搭配让你瘦身从早上开始

想要苗条的身材，早餐是一个关键。其实不吃早餐的人比吃早餐的人更加容易发胖。下面，减肥达人就给大家推荐减肥早餐搭配，教你科学搭配减肥早餐，让瘦身从早上开始，健康饮食减肥。

全麦面包+豆浆

早餐一定要摄入充分的营养，可以在早餐的时候食用两片全麦面包，搭配一杯热豆浆，给身体补充蛋白质。另外，全麦面包和豆浆的卡路里都不高，不用担心会摄入过多的热量。

燕麦+牛奶

燕麦中富含食物纤维，容易被人体所吸收，并且热量的含量很低，有利于减肥。在早餐的时候，可以用热牛奶冲泡燕麦一起食用，既营养又可以起到减肥的作用。 1 2