蓝莓汁好喝吗

【蓝莓汁好喝吗】

文章导读

蓝莓指的就是蓝色的浆果，蓝莓是很小的浆果，蓝莓外表是蓝色的，蓝莓的口味是甜又酸，非常爽口，合适任何群体食用，蓝莓本身带有香气，蓝莓被大家叫做是浆果之王。蓝莓虽然个头小，营养价值却是很高的。蓝莓里面的花青素含量很高，是我们养生可以多选的水果。

蓝莓应当怎样吃比较好呢，我们可以直接洗干净后食用，现在很多人也喜欢将蓝莓制作成蓝莓汁，那末蓝莓汁好喝吗?从营养角度动身，蓝莓汁不但不会营养流失，而且还更加容易入口，滋味也更容易接受。

蓝莓果实与其他蔬果一样，含有常规的糖、酸和Vc，另外，还富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维和丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素，尤其是花青素，含量很高。

蓝莓素有“浆果之王”的美誉，它风味独特、营养丰富、果肉细腻，听说其中的VC含量是苹果的几十倍，在新鲜的蓝莓汁中放入少许柠檬汁，酸甜的口感更可以大大减缓孕程中准妈妈的妊娠呕吐反应。

1、取一只干净的奶锅，放入少量清水，加入冰糖置旺火上烧开，将冰糖熔化，离火晾凉备用;

2、另取一只净锅，放入洗净的蓝莓，倒入少量清山西癫痫病最好医院水，水量以刚没过蓝莓为好，置小火上加热，见蓝莓变软后离火晾凉，备用;

3、柠檬半个用简易的榨汁机榨出柠檬汁，备用;

4、将冰糖水、蓝莓汁、柠檬汁均匀地混在一起，如果夏日酷热，准妈妈们也可以把蓝莓汁放入冰箱中冰镇一下再饮用。

上文我们介绍了作为浆果之王的蓝莓，蓝莓我们可以直接洗干净来食用，现在我们更多的人喜欢将蓝莓榨汁，弄成蓝莓汁，蓝莓汁好喝吗这个问题仁者见仁智者见智，但是蓝莓汁的营养成分却是很高的，我们想要养生的话，可以自己制作一杯美味可口营养丰富的蓝莓汁。