日期:2018-6-12(原创文章,禁止转载)
【导读】寒性体质如何调理?每个人的体质都会有不同,体质养生说的就是根据不同体质来调理自己的身体,那寒性体质如何调理呢很多女性都是寒性体质,那么今天小编就来讲讲寒性体质如何调理,女性体寒吃什么好。
寒性体质如何调理
1.饮食上忌任何寒凉食物,即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;
2.一年四季都癫痫怎么治疗要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。
3.不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,少做高强度的运动,大量的出汗会起到相反的作用。
4.夏天不适合长时间吹空调,有的女同胞还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯,如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯每郑州那个医院治癫痫病天用热水泡脚。
寒性体质如何调理
5.食物要多选择一些热性的食材配料,可适最新治疗儿童癫痫疗法量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生火锅。
6.十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养,但需要根据个人情况在医生指导下癫痫病心理护理使用。