去湿气揉身体这处去湿效果明显

我们都应该知江苏治疗癫痫病最好的医院道，如果体内湿气太重的话，人是容易生病的，因此一年四季都再强调去湿，尤其是中医。那么去湿的方法有哪些呢?除了饮食，我们还可以通过什么好方法呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

现在是春天了，雨水也慢慢变多了，因此湿气也越来越重，再加上我们吃太多的肉，吃的食物里污染又严重，运动也少，身体渐渐的阴盛阳虚，导致湿邪内郁。

春季阴雨绵绵，到处湿漉漉的天津癫痫怎么医治癫痫，身体也感觉总是重重的，那就是体内湿气重的一种表现，怎么办呢，只要掌握一个穴位就可搞定。

这个穴位就是承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成人字形，承山穴就在人字中间。

中医认为，去湿体内湿气最好的穴位就是承山穴，它的效果和薏米红豆粥有意义的地方，这是为什么呢?

因为承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨癫痫病遗传吗、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。不过按压这个穴位是有讲究的，按对了，才出效果。怎么按呢?方法如下：

大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。

很多人游泳的時候，小腿肚子會抽筋，這主要是因為我們在水里受到了寒濕的原因，這個长春哪有癫痫病医院時候不妨按按承山穴，抽筋會慢慢好的。

除了按摩承山穴，也可以选择食疗。在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身成都最好的癫痫病医院益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它久服令人瘦，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

运动不仅北京军海医院是正规医院吗可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

中医教你除身体的湿

但要真正除去体内湿气，还得从改善生活习成都治疗癫痫病哪家医院好惯开始下手。中医师提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。