日期：2015-12-9（原创文章,禁止转载）
发表日期：2015-01-27來源： 如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。對忙碌的现代人來说，吃方便面似乎是一件免不了的事。方便面虽然方便，但是對身体也是有害的。其实想把方便面吃出健康，其实它是有烹饪技巧的。以下是营养医生为大家提供的方法：
虽然方便面在食品工业的进步下，越來越好吃，但给人感觉總不合乎健康原则;不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康來。吃方便面健康吗？
1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。
2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之間因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。
以上是小编为大家提供的如何將方便面吃的更健康，方便面是能吃起來是的很方便，但小编还是提醒大家：要想健康饮食，还是少吃点方便面，因为方便面的营养价值不高，年轻的朋友们还是多吃健康的食品。
