日期：2021-9-15（原创文章,禁止转载）
如果在清晨路过健身的广场，很多大爷大妈们都在做那种拍打身体的健身操。据说不仅可以减肥，而且有养生的功效。看起来非常的不靠谱，而且也会非常的疼，事实真的有这些效果吗？真的可以减肥吗？接下来就让我们一起来了解一下。
不停的拍打腹部会有哪些影响呢？
1、改善便秘
很多人都深受着便秘的困扰，有便秘的人减肥也非常的难，并且会出现口臭等一系列尴尬的问题，因此解决便秘问题是想要减肥的人必须要首先做到的事。轻轻的拍打腹部是有改善便秘的作用的，因为拍打腹部会使肠胃的蠕动更加的快，使食物不易在肠道里面堆积，并且对于改善消化不良的情况非常有帮助。所以拍打腹部可以改善便秘，使减肥不再受便秘的困扰。
2、气血顺畅
因为腹部是有很多经络存在的，中医领域上来讲，拍打是有可能导致经络顺畅的。所以对于那些经常月经不调、手脚冰凉、畏寒畏冷的人来说，经常的拍打腹部，可以使自己的气血更加的畅通，也会对改善寒性体质有一定的帮助。
3、消除脂肪
轻轻的拍打腹部，可以是腹部的脂肪得到一定程度的消除，虽然不及运动消耗的多，但是也有一定的成果在。因为效果实在是非常的轻微，所以必须要持之以恒才行。
拍打腹部能起到减肥的效果吗？
拍打腹部确实在理论上是可以减肥的，因为拍打腹部可以有效的缓解便秘，有一些人之所以非常的肥胖，也与便秘有一定的关系。在中医的理论上来说，肥胖其实和经脉不通有一定的关系，多多拍打腹部，可以使经脉得到一定的畅通，进而就会消除脂肪。另外经常拍打腹部也有助于使体内的血液循环更快，排出体内的废物也会更加的顺利，也会对减肥有帮助。
但是我们并不能完全依靠拍打腹部来减肥，这是一件非常荒唐可笑的事。另外近些年来拍打健身，也逐渐的占领了老年人的晨练内容，很多老年人也庆幸只要每天都拍到全身各处，所有的疾病都会立马消除，其实这夸大了拍打身体的好的作用，是一种错误的认识。拍打腹部在一定程度上是有减肥的效果的，但是也不能过度的依赖这一种方式，还是将控制饮食和进行体育锻炼相结合。
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