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电脑族抓牢营养救生圈

日期:2016-1-20(原创文章,禁止转载)

电脑族 抓牢营养救生圈

在现代生活中,当我们享癫痫病发作预防措施受着电脑为我们带来的种种便利之时,各种健康问题也随之而来。据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。 为了减轻长时间使用电脑对健康造成的种种损害,合理膳食、及时补充营养,刷新自己的饮食菜单,已经成为电脑族不能不抓牢的救生圈。

胡萝卜、菠菜 解救双眼长时间注视电脑荧光屏,视膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物资维生素A和相干营养素,会导致视力下落、眼痛、怕光、暗适南宁好的癫痫病医院应能力降低等等。维生素A和-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食品只能提供维生素A原。-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。癫痫的危害又是什么维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下落,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

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