日期：2018-5-24（原创文章,禁止转载）
家长们对于孩子玩游戏，往往恨得咬牙切齿中医治癫痫比较好的方法;但对于老年人来说，多玩一些智力游戏或许是个好事。
因为一项国际研究显示，通过脑健身计划，可以明显改善轻度认知功能障碍(MCI)患者的认知能力。而如果不加以训练，这些MCI患者有很大几率在1-2年内走向老年痴呆。
现在，我们也请教了老年神经科方面的专家，为你准备了一些脑健身方案，建议你赶紧为了家中老人或者自己，收下来哦。
脑健身健脑不是顺口溜近一半老人的认知提升了
MCI是什么?如果仅从文字来看，这叫做轻度认知功能障碍。但对于神经科医生来说，这是一个严重的信号。因为有数据显示，如果不做任何干预，只要1年，就会有大约10-如何治疗癫痫病15%的患者转化为真正的老年性痴呆。
南京脑科医院老年精神科专家张向荣告诉记者，轻度认知功能障碍包括两大类，一类是遗忘型，也就是以记忆障碍为突出表现;另一类则是非遗忘型，患者的记忆障碍不算特别突出，但有其他方面的功能障碍，比如执行能力的障碍。而遗忘型的MCI和老年性痴呆的关系最为密切。
换句话说，如果你出现了轻度认知功能障碍，那么你一定要小心，因为痴呆可能离你并不远。但你也应该庆幸，因为比起已经发生痴呆的人来说，你还有挽救的机会。
就在今年举行的AAIC(阿兹海默协会国际会议)上，国外的专家发表了一项研究成果，让很多患者甚至医生都看到了希望。
根据该项研究所发表的数据显示，在一群平均年龄在70岁上下、患有MCI的老人，进行为期1年的脑健身训练后，接近一半的人认知功能不仅没有恶化，反而都在向正常方向转归。而这只需要每周5个小时的1对1干预，由专业人员安排老人们做一些专门的训练。
事实上，我们在临床发现MCI患者，除了一些药物的治疗，我们也会给他们提一些建议，从生活方式上进行改变，或者做一些专门的训练。而通过这些干预，许多患者就不会进展到痴呆，或者，最起码，把痴呆的时间推迟几年。这对于当事人来说其实是很重要的。张向荣说，而这项研究成果更被称为惊人，因为它告诉医生们，之前所做的那些绝对不只是理论上来说希望有效，是真的有帮助，而且可能是非常大的帮助。
遗憾的是，因为临床无法有那么多的人力支持，无法对每一位MCI患者都进行一对一的追踪和培训，而许多没来就诊的MCI人群更得不到帮助。不过张向荣说，其实很多训练通过哈尔滨癫痫病专科医院有哪些日常的小游戏也可以完成，而这些，你即便在家也可以做到。
这些小游戏都有健脑效果实在不行你和人打打牌也行
在AACI2015年会上发表的这项研究中，提到的认知训练方治疗癫痫病最好的专科医院案包括认知技能培训、冥想、锻炼建议，以及地中海饮食模式。这些内容对于一般非医学专业的人来说，当然是云里雾里。而张向荣为我们做了一个简单的解读。
首先，我们肯定是要针对一些基础病进行治疗。毕竟可以引起认知功能下降的疾病绝对不只是痴呆，有近十种甚至更多。具体来说，我们可以把它们分成三大类：循环代谢疾病、精神疾病和神经系统疾病。张向荣说。
循环代谢疾病就是包括高血压、糖尿病、高脂血症，以及严重的脑部动脉硬化甚至卒中在内的一系列疾病。现在已经有大量结果证明，它们会对一个人的大脑和认知带来不同程度的损害，而且损害一旦形成，几乎是不可逆的。但是你也不用悲观，因为这些损害的成因非常明确，所以完全可以有针对性的预防和治疗。
简单来说，把血压、血糖什么控制好，就可以减轻脑血管病变程度，更能最大限度预防卒中发生。这样，想从痴呆结局里逃出来并不难。张向荣说。
精神疾病则以精神分裂症和抑郁症为代表，特别是老年性抑郁所带来的假性痴呆，是如今在老年科室非常多见的问题。张向荣说，这类认知功能障碍的特点是原发病出现时就伴随出现，而且非常严重，比如有的老年性抑郁患者，抑郁症状还不算特别突出，痴呆却非常明显，甚至根本就因为痴呆而被送来医院。但这类认知功能损害相对上面那种来说，有一定的可逆性，比四川治疗癫痫病最好的医院如老年性抑郁患者只要及时治疗，抑郁控制住了，认知功能也会大幅度改善。虽然比起发病前可能有些许损伤，但大部分患者还是可以基本恢复的，而且越早治疗，恢复情况越好。
至于神经系统疾病，则是包括老年性痴呆在内，还有帕金森、多发性硬化病等在内。这些疾病的特点是持续进展，而且暂时找不到根治方法，医生所能做的主要是控制病情、延缓病情进展，尽量不让病情发展或发展得太快。
