日期：2015-12-9（原创文章,禁止转载）
发表日期：2015-05-09來源： 吃什么让你的牙齿变的又白又亮 每个人都想要一个自信的微笑，要一口雪白的牙齿，所以不惜花大把的钱去使自己的牙齿变白，但有时候简简单单的食物就可以帮你解决，下面就介绍几种让你牙齿美白的食物。
1、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2、芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如嚴重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
5、薄荷
