健脾胃的五谷杂粮杂粮种类功效营养价值

文章导读

对于想要健脾胃的朋友来说，不妨吃一些健脾胃的五谷杂粮哦！效果还是蛮好的呢！那么健脾胃的五谷杂粮有哪些呢？癫痫病治疗哪家医院好接下来

本文就为大家介绍八种健脾胃的五谷杂粮，仅供大家参考

想要了解健脾胃成都治疗癫痫哪家医院好的五谷杂粮有哪些的朋友可以接着往下看哦！

一、薏米

美白消肿高手 薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿、可缓和肠、胃轻度炎症；适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

二、芡实

延年益寿的主角 芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、；缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状；也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰

三、黑芝麻

芝麻润肠通便

而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合成都哪家医院治疗癫痫病芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。 四、碗豆

碗豆含蛋白质、脂肪、糖、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素 B2、维生素 C、烟酸等成份。 碗豆有健脾和胃，生津止渴，下气通淋，止泻的功效。

五、山药

淮山有滋养补阳的功效，可预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化吸收。淮山是一种天天津白癜风医院然的纤体美食，具有高养。低热量的特点，多食也不会有发胖之忧。

六、燕麦

燕麦上海治诱发儿童癫痫病的因素是什么疗白癜风多少钱能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体；其所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。

七、小米

小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃；小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸癫痫患者的寿命收；色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。

八、北京军海医院联系方式高粱

高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃；对小孩消化不良、大人脾胃气虚这类现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。

以上就是关于健脾胃的五谷杂粮有哪些的相关介绍。上面介绍的这八种健脾胃的五谷杂粮都是很常见的

大家如果想要通过饮食来健脾胃的话，不妨试试上面介绍的这八种健脾胃的五谷杂粮哦！当然啦！关于健脾胃的五谷杂粮远远不止这些，在此就不一一介绍了。