日期：2018-5-29（原创文章,禁止转载）
文章导读: 每天对坐在电脑面前的你，有没有觉得肩膀越来越紧，脖子也越来越僵硬，年底工作压力变大，是不是肩颈处会隐隐觉得有针扎般地疼痛感? 如果现在你不由得频频点头，Bingo，就是你，快来跟着我们一起运动! 抬起头挺起胸，打开你的肩，简单的小动作无论在家，哪怕是在办公桌前，你都可以做。把它们记下来，跟着美丽的瑜伽老师一起做，长沙癫痫病正规医院让自己变得健康起来!
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导语：腰酸背疼、脖子酸这应该是大部分坐在电脑面前的上班族的通病。除了长时间的保持一个姿势坐在电脑面前外紧张的心态，也是影响身体健康的因素。每天忙碌的你也没有帮助你的脖治疗癫痫病去哪里比较好子缓解压力呢？今天小编就帮大家介绍两招缓解肩颈痛的瑜伽姿势。白领上班族必备哦！
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动作解析：
扩胸：
腰背直立、肩膀放松，面视前方。手轻轻地搭在耳朵上。
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吸气肘关节合拢，呼气肘关节完全向后打开，展开胸廓。匀速缓慢移动。10-20 次反复。
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它可以让癫痫病的早期症状诊断你体态变更好：
这个动作对于含胸的人有很好的帮助，展胸、拉背，会让你看起来更轻盈更挺拔。纠正正确体位，并且能够柔和的按摩心脏和胸腔 。
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每天对坐在电脑面前的你，有没有觉得肩膀越来越紧，脖子也越来越僵硬，年底工作压力变大，是不是肩颈处会隐隐觉得有针扎般地疼痛感?
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如果现在你不由得频频点头，Bingo，就是你，快来跟着我们一起运动!
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抬起头挺起治癫痫哪家医院好胸，打开你的肩，简单的小动作无论在家，哪怕是在办公桌前，你都可以做。把它们记下来，跟着美丽的瑜伽老师一起做，让自己变得健康起来!
