上班族男性养胃9禁忌

上班族男性养胃9禁忌

核心提示：上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的多发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。

　　上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的多发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。.hzh {display: none; }

　　1、忌精神紧张

　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质散布到边缘系统，影响植物神经系统，直接致使胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

　　2、忌过度疲劳

　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引发胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，铜川哪家医院可以治好癫痫使粘膜受到损害。

　　3、忌酗酒无度

　　酒精本身可直接伤害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

　　4、忌饥饱不均

　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩大，食物停留时间过长等都会促进胃损伤。

　　5、忌饮食不洁

　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具和接吻等密切接触沾染，不洁的食物，也是感染的缘由之一。

　　6、忌晚饭过饱

　　有些人常常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易致使肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而引发溃疡癫痫病的危害是什么构成。

　　7、忌狼吞虎咽

　　食品进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食品变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食品粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

　　8、忌咖啡浓茶

　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射致使胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡产生。

　　9、忌滥用药物