日期：2015-12-2（原创文章,禁止转载）
日常养肝护肝的四大饮食习惯
2014-12-08 19:11:35 來源：
【导读】日常养肝护肝的四大饮食习惯，在现代生活中很多人每天都会因为工作时間太長或者饮食不规律的情况，这些坏习惯坚持長时間就会给身体带來伤害，让肝脏受到影响。那么日常生活中我们要怎么养肝护肝，平时常见的养肝护肝的食物都有哪些？下面小编就给大家推荐日常养肝护肝的四大饮食习惯。
日常养肝护肝的四大饮食习惯
大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
日常养肝护肝的四大饮食习惯
荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及無机盐。动物实验表明，可缩短凝血时間，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用對胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
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