冬季养生好时节艾灸应注意哪些事项

冬季养生好时节 艾灸应注意哪些事项

冬季是养生的好时节，很多人会选择艾灸來进行养生。那么冬季艾灸应注意哪些事项?下面就一起來了解下冬季艾灸注意事项。

艾灸，在《黄帝内经》中就有详细记载，由于其安全性高、能养生保健，因而流传很广，在我国古代是主要治疗疾病的手段。中医认为，灸疗有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，可广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

冬季艾灸应注意哪些事项

1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时間。對于养生保健灸，则要長期坚持，偶爾灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可將艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意保暖：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、注意施灸的时間：有些病证必须注意施灸时間，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

6、要循序渐进：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时間短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

7、注意施灸温度的调节：對于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

8、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

9、要掌握能力的人如精神病患者等忌灸。

另外，在艾灸期間，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过肌过饱、不要房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步，光艾灸不锻炼也是不行的。要每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效。