上班族一天三杯茶保健康

上班族一天三杯茶保健康

上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但绿茶，以免影响睡觉。

中午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中参加蜂蜜，都對解郁有帮助。

疲惫了，还可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，對解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，这样的搭配也算是完美。

晚上—杯决明子茶

晚間一杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，對治疗便秘很有成果。